💪 筋トレ ピリオダイゼーション管理

8週ブロックピリオダイゼーション ・ 8つの部位(腹筋・有酸素も含む)を個別に選択

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🔄 新しいサイクルを開始

8週サイクルお疲れさまでした!基準値を見直して更新したら、次のサイクル(第1週)を始めましょう。基準値は「種目設定」タブでいつでも編集できます。